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Minimalismo Num Pedestal

Não é preciso ter muito, desde que se tenha as coisas certas.

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02
Mai20

30 Dias de Exercício Físico

Goulart Pinheiro

Nos últimos 30 dias comprometi-me com o exercício físico.

Há muito tempo que não estava tão empenhada nele. Nem mesmo quando frequentei o ginásio. Frequentar o ginásio parecia uma obrigação. Sentia que tinha que estar lá mais do que uma hora para fazer valer o dinheiro que gastava e a minha deslocação lá, o que acabava por se tornar aborrecido. 

 

E essa foi a maior diferença que senti ao fazer exercício físico em casa. Posso fazer quando quiser, durante quanto tempo quiser, sem sentir a necessidade de fazer mais para compensar o que quer que seja. E assim é. Tenho feito exercício físico praticamente todos os dias. Deixando de fora, quase sempre, os domingos. 

 

Para tal utilizo a aplicação Nike Training Club.

 

Gosto muito desta aplicação porque é 100% gratuita. Com um pequeno questionário inicial, propõe exercícios próprios para cada pessoa, mas fora isso, apresenta muitas opções consoante o tipo de exercício que queremos fazer,  os grupos musculares que queremos treinar, quanto tempo queremos treinar ou o tipo de equipamento que dispomos, que pode ser nenhum. 

E isso é muito bom para a maioria das pessoas que se encontram em casa neste momento, ou sem acesso aos ginásios, e sem acesso a comprar material de desporto. 

Irei manter este hábito, sem dúvida, porque me sinto muito melhor, em termos de saúde, depois de ter reiniciado os meus treinos. E a parte melhor é que já perdi 1kg sem alterações no regime alimentar.

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Sobre Isto

O minimalismo apresentou-se a mim não como uma moda a adoptar no momento, mas como um estilo de vida a adoptar sempre. Como Ecologista convicta, sou totalmente contra o estilo de vida de consumo desenfreado que vivemos nos dias de hoje em que interessa ter muito. Acredito que "o caminho se faz caminhando" e por isso não coloco quaisquer expectativas sobre o que o futuro trará, ao invés, acredito nas mudanças presentes e que devemos viver agora o que deve ser vivido agora. Ter muitas coisas ocupa muito espaço físico e mental, muita preocupação. Minimalizar tornou-se uma prática de relaxamento e em que ter pouco é ter muito mais.

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