12 Desafios em 30 Dias

Já tem vindo a ser hábito fazer alguns desafios à luz do minimalismo. Este ano decidi que não seria diferente, mas sobretudo numa viagem de auto-descobrimento através de experiências.

A ideia surgiu depois de ver um vídeo do Matt D'Avella sobre o mesmo assunto no Youtube.

Mas ao invés de seguir as experiências do Matt, decidi criar as minhas. Assim, o objetivo é durante um ano fazer 12 experiências, cada uma com a duração de 30 dias (aprox. 1 mês).

Decidi começar antes porque não acredito em resoluções de ano novo e acho que as podemos fazer em qualquer altura e começar logo o nosso caminho para a melhoria e não apenas durante os meses de Dezembro e Janeiro.

Assim, nos últimos 30 dias instalei uma app chamada "Aqualert" que já falei anteriormente no blog. O objectivo era medir a quantidade de água e outros líquidos durante o dia, e tentar alcançar o objectivo de 1880ml de ingestão de água por dia. 

Foram poucos os dias em que realmente consegui alcançar esse objectivo, mas aqui fica a minha experiência e o que aprendi com ela.

• Não trabalho próxima de uma casa de banho, o que faz com que quanto mais água bebo, mais vezes tenho que ir à casa de banho e mais vezes tenho que fazer pausas e cortar o meu raciocínio a meio e interromper a minha produtividade, o que no incício pode parecer uma desculpa fixe, mas eventualmente torna-se aborrecido;
• Durante a semana, no local de trabalho, é fácil ir bebendo água. Não é tão fácil ao fim-de-semana nem quando o meu dia implica viagens e andar de um lado para o outro. A vontade de ir à casa-de-banho consegue desconcentrar-me muito e tornar-me ansiosa;
• Não senti grandes diferenças em termos de pele ou de órgãos, o que me leva a crer que na verdade não estava assim tão desidrata como achava antes de iniciar este desafio;
• A quantidade de água que uma pessoa ingere não tem que ser a água teórica até porque existem outros alimentos e bebidas que nos mantém hidratados, apesar de terem outros nutrientes ou açucares. E tudo o que é demais enjoa, por isso, havia dias em que só para chegar ao objectivo eu bebia demasiada água e acabava mal-disposta. 

Conclusão: Beber água. Nem demais, nem de menos.