Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Minimalismo Num Pedestal

Não é preciso ter muito, desde que se tenha as coisas certas.

Minimalismo Num Pedestal

Não é preciso ter muito, desde que se tenha as coisas certas.

30
Dez19

12 Desafios em 30 Dias

Goulart Pinheiro

Já tem vindo a ser hábito fazer alguns desafios à luz do minimalismo. Este ano decidi que não seria diferente, mas sobretudo numa viagem de auto-descobrimento através de experiências.

A ideia surgiu depois de ver um vídeo do Matt D'Avella sobre o mesmo assunto no Youtube.

 

Mas ao invés de seguir as experiências do Matt, decidi criar as minhas. Assim, o objetivo é durante um ano fazer 12 experiências, cada uma com a duração de 30 dias (aprox. 1 mês).

Decidi começar antes porque não acredito em resoluções de ano novo e acho que as podemos fazer em qualquer altura e começar logo o nosso caminho para a melhoria e não apenas durante os meses de Dezembro e Janeiro.

 

Assim, nos últimos 30 dias instalei uma app chamada "Aqualert" que já falei anteriormente no blog. O objectivo era medir a quantidade de água e outros líquidos durante o dia, e tentar alcançar o objectivo de 1880ml de ingestão de água por dia. 

Foram poucos os dias em que realmente consegui alcançar esse objectivo, mas aqui fica a minha experiência e o que aprendi com ela.

 

  • Não trabalho próxima de uma casa de banho, o que faz com que quanto mais água bebo, mais vezes tenho que ir à casa de banho e mais vezes tenho que fazer pausas e cortar o meu raciocínio a meio e interromper a minha produtividade, o que no incício pode parecer uma desculpa fixe, mas eventualmente torna-se aborrecido;
  • Durante a semana, no local de trabalho, é fácil ir bebendo água. Não é tão fácil ao fim-de-semana nem quando o meu dia implica viagens e andar de um lado para o outro. A vontade de ir à casa-de-banho consegue desconcentrar-me muito e tornar-me ansiosa;
  • Não senti grandes diferenças em termos de pele ou de órgãos, o que me leva a crer que na verdade não estava assim tão desidrata como achava antes de iniciar este desafio;
  • A quantidade de água que uma pessoa ingere não tem que ser a água teórica até porque existem outros alimentos e bebidas que nos mantém hidratados, apesar de terem outros nutrientes ou açucares. E tudo o que é demais enjoa, por isso, havia dias em que só para chegar ao objectivo eu bebia demasiada água e acabava mal-disposta. 

 

Conclusão: Beber água. Nem demais, nem de menos. 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Sobre Isto

O minimalismo apresentou-se a mim não como uma moda a adoptar no momento, mas como um estilo de vida a adoptar sempre. Como Ecologista convicta, sou totalmente contra o estilo de vida de consumo desenfreado que vivemos nos dias de hoje em que interessa ter muito. Acredito que "o caminho se faz caminhando" e por isso não coloco quaisquer expectativas sobre o que o futuro trará, ao invés, acredito nas mudanças presentes e que devemos viver agora o que deve ser vivido agora. Ter muitas coisas ocupa muito espaço físico e mental, muita preocupação. Minimalizar tornou-se uma prática de relaxamento e em que ter pouco é ter muito mais.

Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2016
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2015
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub