1 Semana, 100% Vegan - Refeições
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| Sumo de Kiwi com Aveia e Linhaça e Torradas com Becel | Sumo de Laranja Natural e Torradas com Beces | xx | xx | xx |
| Bolachas Maria Integral sem Ovos e sem Gordura Animal +Fruta | Bolachas Maria Integral sem Ovos e sem Gordura Animal +Fruta | Bolachas Maria Integral sem Ovos e sem Gordura Animal +Fruta | Bolachas Maria Integral sem Ovos e sem Gordura Animal +Fruta | Bolachas Maria Integral sem Ovos e sem Gordura Animal +Fruta |
| Esparguete com Alho Francês e Cebola e Molho de Tomate | Sandes de Alface, Rúcula e Salsichas de Soja (3x) | Salada com Massa, Milho, Cenoura e Bróculos | Vegetais Fritos (Espero que em Óleo Vegetal) com Arroz Basmati Aromatizado | Risotto de Seitan |
| Frutos Secos + Chá Frio | Bolachas Maria (as de cima) + Chá Frio | Frutos Secos + Gelatina Vegetal | Tostas Integrais + Chá Frio | Bolachas Maria + Gelatina Vegetal |
| Sandes de Becel e Iogurte de Soja com Cereais | Tostas Integrais + Chá Verde | Sandes Becel + Chá | Iogurte de Soja + Cereais | Pão de Leite e Leite com Chocolate |
| Sopa | Bróculos com Batatas Cozidas | Bacalhau com Natas | Chá + Torradas | x |
Tal como prometido, estas foram as refeições que eu fiz durante uma semana! Os xx indica que basicamente comi sempre o mesmo ao pequeno-almoço. Isto é, normalmemente, o meu pequeno-almoço, mesmo quando não estou em modo vegan. Quando tenho tempo também faço ovos mexidos, mas nesta semana não pude fazer (ainda me corre uma lágrima quando penso nisso).
Na segunda refeição que fiz, também foi praticamente o mesmo, embora vá variando as bolachas que como e a fruta também vai mudando, mas normalmente é pêra, maçã ou banana. Qualquer coisa que seja fácil de trincar e que não tenha que descascar, porque isso já dá muito trabalho.
Todos os meus almoços foram relativamente normais. O maior problema foi sexta-feira porque ODIEI seitan. Ou não o sei cozinhar, ou aquilo é mesmo uma porcaria gigante. Enfim, o meu cão ficou feliz com o jantar dele! O almoço de quinta-feira não fui eu que o fiz, daí o "espero" que tenha sido cozinhado com óleo vegetal.
E sim, leram bem o Bacalhau com Natas. A verdade é que uma das minhas melhores amigas fez anos e eu não podia baldar-me. O restaurante onde fomos apenas dispunha de uma opção vegan: uma dose de batatas fritas. Achei que ficaria melhor com o bacalhau e estava bom, mas não é nada como uma bacalhau com natas caseiro. Quanto ao jantar de sexta-feira não me lembro o que comi, mas sou capaz de ter comido uma sandes ou assim.
Tentei não alterar muito as minhas refeições, procurando alimentos vegan de origem vegetal e assim. Mas, por exemplo, a gelatina é absolutamente horrível. Toda a gelatina que não treme-treme, não vale a pena.
Conclusão final: Nunca na minha vida serei vegan. Ainda admitiria vegetariana e a verdade é que faço poucas refeições de carne ou até de peixe, mas nunca na minha vida não puder comer lasanha, pastéis de nata, croissants, leite com chocolate ou um delicioso gelado italiano!
